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人生丨你为什么会焦虑  

2015-01-25 15:18:54|  分类: 养生与健康 |  标签: |举报 |字号 订阅

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人生丨你为什么会焦虑 - 灯塔油漆 - 灯塔涂料


 

因为大部分人都会把精挑细选的照片放在网上,人们也只会把到处旅行时拍下的各种美景的照片放在网上,所以总有人比你工作好、比你漂亮、生活比你丰富多彩。总会有一种错觉让你觉得好像别人不需要怎么努力就可以过得很好,而你自己怎么做也做不好。于是你觉得真不公平,为什么我要这么苦。



所以我在这里要说的第一点就是:你不是一个人在苦。


打个比方,我有个女性朋友,她在芝加哥大学念法律博士,今年居然才23岁。活生生的“女神”,看她的微博,就感觉她活得特别潇洒、特别自在。总觉得她无时无刻不在旅行,而在旅行的同时,她还能在学刊上发表文章。但是我跟她熟了以后才发现,原来她每天只睡5个小时,她的论文前后改了十几次,改得她差点就崩溃了。然后因为长期熬夜,导致她的胃也有问题,只是她选择不把这些苦表现出来,因为她觉得抱怨一点用也没有。


很多人在生活中也是如此,有些人看着你的照片会说“这个人过得真滋润”。然而实际上,你过得很好,但你绝对没有照片上那么好。


其实每个人都不是你看到的样子。那些你看起来觉得毫不费劲的人,都付出了很大努力。在你被他们的光芒吸引的时候,你没能看到他们付出了什么样的代价。那些“牛”人跟你的不同,其实只是,他们学会了不抱怨,把抱怨的时间用来做该做的事。仅此而已。


要说的第二点,是一个有关焦虑的现象。这个现象可以用8个字来形容:看似忙碌,实则焦虑。


我最早关注到这问题,就是因为我的一个朋友。


他总是一早就出门,早上在图书馆里自习,下午参加社团活动,晚上去打工,每天忙碌无比。可过了没多久,他和我说自己根本不知道自己在做什么。简而言之就是静不下心来。


因为我们怕来不及,特别当我们曾经的朋友,都已经走得很远的时候。所以我们开始拼命地买书,买单词书来背;有人说考研有前途,你马不停蹄地开始准备考研;过几天看到别人上传的旅行照片,你又开始幻想去旅行。一本书买了不看也不过是印着字的纸而已,单词书买了不背充其量就是26个字母的排列组合,下载的演讲公开课不听也只是一堆无用的影像。于是有一天你发现,堆积的东西已经看不完了。你看着一个个公开课、一本本单词书,无从下手从而越发焦虑。拖延和等待,是世界上最容易压垮一个人斗志的东西。


我可以肯定,每个人身边几乎都有这样的人。他们做一些事情,并不是出于自己的爱好,或者深思熟虑的结果。而是他们想要让自己忙碌起来,可以让自己看起来不被别人落下太多。


那么怎么打败焦虑?打败焦虑的最好办法,就是去做那些让你焦虑的事情。


出发永远是最有意义的事,去做就是了。


我知道你会说自己过得不如意,但是换个角度来看,你过得并没有那么不如意,或者可以说,其实大家都一样。


其实在你羡慕别人的同时,不妨看看自己。是不是也会有人说“你的生活真好啊,看你的照片过得很滋润”,然而没有人知道你忙到半夜3点才睡觉,第二天一早又得爬起来。


不管昨夜你是多么泣不成声,早晨醒来城市依旧车水马龙。不要因为今天的一点点不顺心,就随便把今天输掉。别人永远不会知道你有多好,就像他们不知道你有多糟糕,反之亦然。


(摘自《愿有人陪你颠沛流离》湖南文艺出版社)

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