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星期五 / 青春美丽的祈祷 [沈妙瑜]  

2012-02-29 09:37:24|  分类: 净心感恩 |  标签: |举报 |字号 订阅

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我正视我内心的骚动、不安,我看到它们如何在影响着我;


我愿意敞开心胸,接受生命全然的进展!


我可以看到我在紧抓着什么不放,


我放下那些对我不再有益的东西;


我能时时觉察,经常放松;我能时时提醒,经常放下。


我时时记住:放松、放松、再放松!放下、放下、再放下!


我的身体越来越健康,我的生命越来越喜悦!



我坐姿端正,走路抬头挺胸,收缩小腹,步伐轻盈;


我的眼神慈爱坚定,嘴角上扬,表情温暖愉悦,说话温柔有力。


我每天有适度的运动;运动让我的身心都能够放松有弹性。


当我能够完完全全面对并释放我的愤怒和压抑,


我就能够维持理想的健康状态;


我越接受我自己、我越爱我自己,我就越美丽。


我的内心祥和和宁静,我的内心平安喜悦。


我心灵的祥和宁静,是我一天比一天更洋溢着青春美丽。


因为我对人、对事不再执着不放,


因为我对一切人事物的放松,柔软、弹性和接受,


我全身的每一条肌肉都完完全全地放松。


我全身的每一寸皮肤都光滑柔软,


我的身体健康强壮、活力充沛,


我感觉神清气爽、容光焕发、神采奕奕、光明喜悦。


因为我的内心全然的光明、全然的喜悦,


我全身的每一个细胞,都散发着健康活力的光彩!


我内在的清净光明全然开启,我高贵的灵性悠然绽放,


一天比一天光亮美丽!



我有勇气接受改变,我有勇气接受全然的自己和全新的生命进展;


我能够完完全全地活在当下!


爱是我青春永驻的秘诀,


活在当下使我更强壮、更有生命力;


我一天比一天更健康有活力!



爱永远不嫌多;


我放下对人、对世界狭隘的看法,我尽我所能地去爱!


爱是我青春永驻的秘诀!



纯朴自然、天真无邪是我的真性情


清净无染、完美无暇是我本来的状态


我放松我全身的每一个细胞


我放松我全身的每一条肌肉


我的眉头放松啦,我放下我的紧张担忧;


我的下巴放松啦,我放下我的唠叨鸹噪;


我的肩膀放松啦,我放下我的压力重担;


我的手臂放松啦,我放下我的防卫局限;


我的胸部放松啦,我放下我的封闭敌意;


我的小腹放松啦,我放下我的愤怒压抑;


我的双腿放松啦,我迈开大步,勇敢前进,


我欢欢喜喜、彻彻底底迎接生命的丰足和喜悦!

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